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오늘은 조기 효능 부작용 다이어트 알아볼게요~
위 건강에 뛰어난 효능
따뜻한 성질이 속을 편안하게 하고 소화작용을 촉진(무와 함께 먹으면 더욱 좋음)
두뇌 향상 스트레스 조절
포화지방산인 DHA 및 EPA을 다량 함유
아이들의 성장발육
비타민 D 단백질·미네랄 풍부풍부
비타민 A 풍부
야맹증과 안질에도 도움
시력을 보호
비타민 B 풍부
육체적 정신적 피로 회복
지방질이 적어 소화가 잘되고 다이어트에도 좋음
칼슘 및인 성분이 풍부
뼈를 튼튼하게 하고 골밀도를 강화
골다공증 등의 뼈 질환 예방
비린내가 적은 흰살 생선 조기 먹으며
우리 모두 건강해지기로해요
좋은 날 되세요^^
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