복숭아 효능 부작용 다이어트

즐거운 여름 복숭아의 계절입니다 

 

오늘은 복숭아 효능 부작용 다이어트에 대하여 알아볼게요~

 

복숭아 효능 부작용 다이어트

복숭아 효능

복숭아 GI  지수 (42 ~ 68 중간 지수)

숙성도에 따른 영향을 받아요

딱딱한 복숭아 하루 한 개로 권장드립니다 

 

 

복숭아 부작용  으로다이어트 또는 당뇨 환자는 하루 소량 섭취로 주의가 필요할듯합니다

 

다이어트

대장과 간장에 도움이 되어 장활동에 좋다고 합니다

 

피부노화 방지
베타카로틴 성분 ->세포를 손상, 노화시키는 활성산소의 작용을 억제하구요

 

흡연자 폐건강 효과

담배 니코틴 대사산물인 코티닌->소변 배출 촉진 시킵니다

가족중 흡연자가 있다면 자주 복숭아를 권해야 겠어요

 

기침을 멎게 하고 가래를 줄임

시안화수소산은 호흡중추를 진정 효과

 

 

스트레스 해소

아스파라긴산, 글루타민, 구연산 포함

신경을 안정(아미그달린물질) 포함 

아미그달린물질 과하면 독성반응 일으켜요

 

이상  복숭아 효능 부작용 다이어트에 대하여 알아보았습니다~

 

좋은 날 되세요