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안녕하세요
오늘은 양파 부작용 효능 효과 소개드리겠습니다
햇양파가 출하되는 시기인듯 합니다
5kg씩 박스로 구매하여 가정에서 요리에 많이 활용하게 되는 양파
양파의 효능 및 부작용을 알아보겠습니다
양파 부작용
위장장애 , 속쓰림
따뜻한 음식으로 땀이 많고 몸에 열이 많으신 분은 조심해주세요
자궁근종이 있으시면 양파즙은 조심해주세요
양파 효능
비타민C 다량 함유
콜라겐 형성에 도움을 주어 피부와 모발이 건강해 져요
퀘르세틴 다량 함유
혈액순환에 도움을 주어요
고혈압, 동맥경화 등 심 관계 질환 예방에 좋아요
다이어트 콜레스테롤과 중성지방 축적을 막아주어요
알리신 다량 함유
향균작용과 항바이러스 작용으로
박테리아를 제거해 구강 건강에 좋아요
세균과 바이러스에 강하여 면역력 증강 시켜주어요
각종 암 예방에도 효과가 있어요
글루타티온 항산화 물질 다량 함유
해독작용이 뛰어나고 알레르기 저항력을 높여 간을 보호해요
숙취에 좋아요
식이섬유와 프리바이오틱스 그리고 칼슘 풍부
칼슘이 뼈를 튼튼하게하고 골다공증을 예방해요
이상 소개를 마치겠습니다
좋은 날 되세요 ^^
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